帮助孩子缓解焦虑症

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患有焦虑症的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑,缺乏自信心,常因一些小事而烦躁不安,担心害怕,甚至哭闹。   这类孩子平时表现温顺,守纪律,克制力强,自尊心强,对待事物常十分认真,又过分紧张。特别是在陌生环境中,对待不熟悉的事物,更容易出现焦虑反应,还可能有睡眠障碍,做恶梦、恶心、呕吐、食欲不振、多汗、尿频、便结、头昏、乏力等。   孩子焦虑症的诱因,大体有以下几点:   1、爸爸妈妈有焦虑症,孩子进行模仿。   2、爸爸妈妈对某些危险估计太高,因此,常常会给子女一些多余的劝告、威胁、禁令等,使孩子整天焦虑不安。   3、爸爸妈妈视子女为自己的“知心人”,并向他诉说许多家中的经济问题、婚姻问题等,而一个年幼的孩子是无法理解这些复杂的问题的,在这种矛盾重重的处境下,孩子容易产生焦虑。   4、爸爸妈妈太苛求,对孩子做的任何事情,总是表示不够满意,反复提出要求做得更好一些,而这些高标准的要求常常超过孩子的实际能力,孩子逐渐对自己也觉得不满意,对自己不能实现预期的要求出现焦虑反应。   5、爸爸妈妈对孩子过度地放纵,也可导致焦虑症。没有一定的限制,孩子常常不知道他们活动自由的界限究竟在哪里;外界环境对他们的行为没有什么要求,而他们自己也不知道应该如何努力去提高,也会出现焦虑情绪。   6、经常或强烈地遭到惩罚。因为惩罚常常是受到其他人的否定或排斥,使孩子感到害怕。当他不能完成预期的任务时,对将要受到的惩罚会感到十分焦虑。   总之,不良的环境,不恰当的教育方法,是导致或加重孩子焦虑的重要原因。   防治孩子焦虑症的首要问题是改善环境及教育方式。家长要努力创建温暖、和谐、愉快、健康的家庭心理环境,不要整日为一些小事争吵不休,以免使孩子经常处于焦虚和不安之中。   应改变对孩子不合理的要求,循循善诱,以孩子的朋友的姿态出现,根据不同的年龄、智力水平,给予恰当的要求,既不溺爱,也不苛求。   当孩子做错了事时,不要用斥责或滥用惩罚来伤害孩子的自信心和意志力,而应经常对孩子说“大胆些”、“不要怕”、“再试一次”、“不要丧失信心”之类的话,帮助孩子学会克服困难,树立信心,培养顽强的意志及开朗乐观的性格。
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